نوشیدنی پرتغال مجیک

————- نوشیدنی ———–
آب ‌میوه‌ های طبیعی انواع متفاوتی دارد و هر کدام نیاز بخش‌های مختلف بدن را تأمین می‌کنند، که در ادامه به معرفی تک تک آن‌ها می‌پردازیم:

آب آووکادو
آب آووکادو به علت داشتن ترکیبی از چربی های سالم به افزایش انرژی بدن کمک می‌کند، به همین دلیل است که برای افرادی که رژیم غذایی دارند، مصرف آووکادو به شدت توصیه می‌شود تا انرژی مورد نیاز بدن را از این طریق تأمین کنند. آووکادو سرشار از پتاسیم و فولیک اسید است. یک لیوان آب آووکادو بهترین نوشیدنی در دوران بارداری است.

آب موز
افرادی که به دنبال افزایش وزن هستند، می‌توانند روزانه با نوشیدن یک لیوان آبمیوه طبیعی موز به‌طور منظم کالری‌های لازم برای اضافه وزن را دریافت کنند. این افراد با مصرف مداوم موز می‌توانند به وزن دلخواه خود برسند. علاوه بر این‌‌ها، آب موز به بهبودی گردش خون کمک می‌کند و سوخت و ساز بدن را نیز تأمین می‌کند.

آب انار
یکی از مهم‌ترین فواید نوشیدن آب انار مقابله با ویار و حالت تهوع بانوان حامله است که هم‌زمان به رشد جنین هم کمک می‌کند. با نوشیدن آب انار گلبول‌های قرمز بدن رشد می‌کنند و باعث خون‌رسانی به بدن می‌‎شود و بی‌خوابی و استرس نیز را کاهش می‌دهد. آب انار بهترین آبمیوه برای سلامتی است.

آب هندوانه
آب هندوانه علاوه بر طعم خاطره انگیزی که برای ایرانی‌ها دارد، فواید بسیاری نیز دارد. مهم‌ترین ویژگی آب هندوانه آب‌رسانی به بدن است. از کم آب شدن بدن در فصول گرم جلوگیری می‌کند و به شادابی پوست کمک می‌کند. می‌توان گفت آب هندوانه بهترین آبمیوه برای پوست است. امروزه بسیاری از پزشکان برای دفع شدن سنگ‌‌ریزه‌ها و شن‌های موجود در کلیه، نوشیدن آب هندوانه را توصیه می‌کنند. علاوه بر این‌ها نوشیدن یک لیوان آب هندوانه در روز‌های گرم تابستانی لذت‌بخش است و خستگی را از ما دور می‌کند.

آب پرتقال
آب پرتقال یکی از نوشیدنی‌های پرطرفدار است که همه وقت می‌توان لذت نوشیدن آن را تجربه کرد. ویتامین سی موجود در آب پرتقال باعث می‌شود در درمان سرماخوردگی‌های فصلی موثر باشد. برخی افراد در کنار وعده‌های غذایی خود آب پرتقال می‌نوشند. زیرا ویتامین سی موجود در آن به جذب آهن غذا کمک می‌کند. برای آشنایی بیشتر مقاله آبمیوه‌های خون‌ساز را بشناسید را مطالعه کنید.

آب لیمو
آب لیمو به کاهش عفونت و ویروس‌های سرماخوردگی کمک می‌کند. البته که مصرف آب لیمو برای اشخاصی که مشکلات معده دارند، توصیه نمی‌شود. این افراد می‌توانند از سایر آبمیوه های خوشمزه برای مبارزه با ویروس سرماخوردگی استفاده کنند. در این رابطه بهتر است مقاله چه آبمیوه‌هایی برای سرماخوردگی خوب است را بخوانید.

آب کیوی
آب میوه کیوی بهترین پیشنهاد برای حفظ زیبایی پوست و جوان‌سازی است. ویتامین سی و ویتامین ای موجود در آب کیوی اثرات رادیکال‌های آزاد و اکسیداسیون سلول‌های پوستی را خنثی می‌کند.

آب سیب
آب سیب به علت داشتن فیبر، شادابی را به پوست هدیه می‌کند. علاوه بر این‌ها فیبر موجود در سیب باعث سیر نگه داشتن شما به مدت طولانی می‌شود. آب سیب نوشیدنی برای کاهش وزن است. افرادی که رژیم غذایی لاغری دارند و می‌خواهند مصرف قند خود را کنترل کنند، بهتر است آب سیب بنوشند. از دیگر خواص آبمیوه طبیعی سیب این است که شما را از ابتلا به دیابت جلوگیری می‌کند. حتی برای افرادی که دیابت دارند نوشیدنی مناسبی است و باعث کنترل قند خون می‌شود. برای تهیه آب سیب در منزل می‌توانید مقاله چگونه آب سیب بگیریم را مطالعه کنید.

آب آناناس
نوشیدن منظم یک لیوان آب آناناس قبل از غذا به کاهش سطح کلسترول خون کمک می‌کند. آب اناناس به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از آسیب سلول‌ها کمک می‌کند. در پاسخ به این سوال که چه آبمیوه هایی برای قلب مفید است باید گفت مصرف آب اناناس به‌طور مرتب به پیشگیری از این بیماری کمک می‌کند.

آب توت
آب توت ایمنی را برای دستگاه قلبی و عروقی فراهم می‌کند. آب توت دارای ویتامین سی و پتاسیم است و پتاسیم یکی از نیازهای اصلی قلب است. نقش پتاسیم، کاهش سدیم موجود در بدن است زیرا سدیم عامل اصلی بیماری‌های قلبی و عروقی است.

آبمیوه جک فروت
آبمیوه جک فروت بسیار مغذی و شیرین است و برای مبارزه با سرطان حرف اول را می‌زند.

در ادامه به معرفی آب سبزیجات می‌پردازیم که به‌ اندازه آب میوه نقش موثری در سلامت بدن دارد. در کنار مصرف آب‌میوه‌های طبیعی خوب است از آب سبزیجاتی که به اندازه آب میوه ویتامین دارند، غافل نشویم.

آب هویج
آب هویج باعث تقویت بینایی می‌شود و برای افرادی که بینایی ضعیفی دارند، تأثیر به‌سزایی دارد.