آنی شاپ | فروش آنلاین به سادگی هر چه تمام
آدامس و خوشبو کننده ی دهان
مزایای جویدن آدامس:
۱- تقویت حافظه
اگر گاهی حافظه تان شما را در به یاد آوردن چیزها یاری نمی کند.
شاید جویدن یک آدامس بتواند به حل مشکل تان کمک کند.
آدامس و خوشبو کننده ی دهان
۲- کاهش اضطراب و نگران
بعضی از ما زمانی که عصبی هستیم با تکان دادن پا یا جویدن ناخن هایمان احساس بهتری پیدا می کنیم.
این مسأله در مورد جویدن آدامس هم صدق می کند و این کار می تواند جایگزین مناسبی برای این رفتارهای عصبی غریزی باشد.
از نقطه نظر علمی، جویدن آدامس میزان تولید هورمون استرس (کورتیزول) را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. چون عمل ساده ی جویدن آدامس برای بسیاری از مردم کار آرامش بخشی است.
آدامس و خوشبو کننده ی دهان
۳- کمک به کاهش وزن
اگر همیشه در میانه ی روز هوس خوردن انواع خوراکی ها و تنقلات را می کنید. به جای خوردن یک بسته چیپس می توانید از آدامس استفاده کنید تا به کم شدن وزن تان کمک کند.
این کار نه تنها میزان کالری مصرفی شما را کاهش می دهد.بلکه بعد از مدتی تبدیل به یک نشانه می شود که بیان می کند شما نیازی به خوردن غذای بیشتر ندارید.
با این کار به شکلی مؤثر جلوی هوس های خود را می گیرید و غذای کمتری می خورید.
تحقیقات پزشکی نشان می دهد افرادی که در فاصله ی وعده های غذایی اصلی،
به جای خوردن تنقلات، آدامس می جوند
به بیشترین نتیجه برای کاهش وزن دست پیدا می کنند.
طبق تحقیقات، جویدن بدون فکر به سرکوب اشتها کمک می کند.
۴- مقابله با حالت تهوع
اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که دچار حالت تهوع صبحگاهی یا ماشین گرفتگی می شوید، جویدن آدامس هایی که اسانس گیاهی دارند می تواند راه حل مشکل شما باشد.
برای مثال، ترکیب زنجبیل و بزاق دهان به رفع مشکلات گوارشی و معده کمک می کند.
حتی تحقیق جدیدی بیان می کند جویدن آدامس می تواند از مصرف داروهای ضد تهوع مؤثرتر باشد.
در این پژوهش، به زنانی که تحت عمل جراحی قرار گرفته بودند در دوره ی نقاهت آدامس نعناع فلفلی و یا داروی ضد تهوع دادند.
جالب آنکه جویدن آدامس تأثیر بیشتری داشت، به طوری که ۷۵ درصد از کسانی که آدامس جویده بودند اظهار کردند که ظرف ۱۰ دقیقه حالت تهوع آن ها برطرف شد.
در حالی که تنها ۳۷ از کسانی که داروی ضد تهوع مصرف کرده بودند حالت تهوع آن ها رفع شد.
آدامس و خوشبو کننده ی دهان
۵- کمک به رفع یبوست
اگر دچار یبوست شده اید، داروهای شیمیایی ملین را کنار بگذارید و روش طبیعی تر (و ارزان تر) جویدن آدامس را امتحان کنید.
طبق تحقیقات، جویدن آدامس بدون آنکه نیازی به هضم هیچ ماده ی غذایی باشد تولید اسید معده را افزایش می دهد و به این ترتیب، اجابت مزاج را بهبود می بخشد.
۶- کمک به رفع مشکل رفلاکس اسید معده
رفلاکس اسید معده زمانی رخ می دهد که اسید معده در مری (مجرایی که نای را به معده وصل می کند) انباشته می شود.
این مسأله منجر به احساس سوزش و ناراحتی و برگشت محتویات معده می شود.
طبق تحقیقات، جویدن آدامس خاصیت قلیایی بزاق دهان و میزان بلع را بیشتر می کند.
این مسأله باعث خنثی شدن پیوسته ی اسید و کاهش التهاب می شود و مری را به شکل مؤثری تسکین می دهد.
۷- افزایش هوشیاری
اگرچه داشتن ۸ ساعت خواب شبانه لازم است اما این کار همیشه امکان پذیر نیست.
اگر در حین کار خواب آلوده می شوید، نیازی نیست چندین و چند لیوان چای و قهوه بخورید.
تحقیقات نشان داده است که جویدن آدامس به دلیل حرکت مداوم فک، باعث افزایش هوشیاری می شود.
این حرکت تکرار شونده با افزایش فعالیت مغزی با خواب آلودگی های میان روزی مقابله می کند.
در حقیقت، عمل جویدن، گردش خون را در عصب ها و بخش های مرتبط با انگیختگی در مغز افزایش می دهد .
به این ترتیب این نواحی را تحریک می کند.
به ویژه مصرف آدامس نعنایی شما را بسیار سرحال خواهد کرد.
آدامس و خوشبو کننده ی دهان
۸- رفع گوش درد
اگرچه سفر با هواپیما مزیت های زیادی دارد، اما گرفتگی و درد گوش ها به دلیل نوسانات فشار هوا جزء جدایی ناپذیر سفرهای هوایی است.
نیازی نیست مرتبا فک خود را باز و بسته کنید و بینی تان را بگیرید چون این کار تأثیری ندارد.
اما جویدن آدامس می تواند به حل این مشکل کمک کند.
در حقیقت، حرکت فک ها و تولید بزاق در حین جویدن آدامس کمک به سزایی به متعادل شدن فشار هوای داخل گوش ها می کند.
آدامس و خوشبو کننده ی دهان
۹- جلوگیری از پوسیدگی دندان و تقویت مینای آن
جویدن آدامس های بدون قند بر روی دندان ها تأثیری مشابه خمیردندان ها و دهان شویه های حاوی فلوراید دارد.
این عمل ساده می تواند ۱۰۰ میلیون باکتری را در عرض ۱۰ دقیقه از بین ببرد.
در حقیقت، این کار گردش بزاق در دهان را افزایش می دهد، در نتیجه مواد غذایی پاک شده و اسید باقیمانده از نوشیدنی ها خنثی می شود
علاوه بر این، بزاق دهان حاوی کلسیم و فسفات است و به تقویت لثه ها کمک می کند.
با وجود لثه های بهتر، احتمال پوسیدگی دندان ها کمتر می شود.
آدامس و خوشبو کننده ی دهان